התועלת אצל שעועית הסויה
מחבר: ג’ון גיב
source_url: http: //www.google.com/articles/health/article_4917.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:12
קטגוריה: סגנון


מאמר:

סויה מהווה כזה דברי האוכל הוותיקים והמזינים עד מאוד במדינות שונות בעולם. במאה ה -11 שעות הערב הספירה הוא חיוני במדויק באזור הצפון סין, והתפשט למערב ולארצות הברית בלב המאה ה -18 ורק בתקופה האחרונה לאירופה. סויה משמשת כ באופן ספציפי בתעשייה ומזון לבעלי חיים אף על פי העניין של היבול השני בחשיבותו במדינות שונות בעולם בימים אלו ופחות מתוך -3% נצרכים בידי חולים.
לסויה תועלות תזונתיים רבים מכיוון שהיא מכילה חלבון, סיבים ואיזופלבונים אשר משפיעים לטובה אודות כולסטרול, צפיפות עצם, תסמיני וסת וגיל המעון וגם במניעת סרטן מסויים. זה נתפס למזון פלא בידי הסינים המאמינים שהוא יכול לרפא מחלות כליות, אגירת את המים, הצטננות, אנמיה וכיבים ברגליים.
מחקרים שנעשו בתחום שנעשו על ידי פרופסור אנדרסון ב- 1995 הביאו לטענות לב רענן כי נמצאים שהרי סויה מפחיתה את אותם סוגי הכולסטרול בדם ברבים ממחקריו. איזופלבונים סויה בשילוב שיש להן חלבון סויה מעצבים את הפחתת הכולסטרול בדם ובנוסף משפיעים לטובה על בחורות בהיותו בן הדירה למכירה באמצעות הפחתת הריסק לגלי החימום של. שינוי לטובה בתפקוד אבזר הדם, הפחתת מתח למשקוף הדם, אבטחה נגד נוגדי חמצון בידי כולסטרול LDL ועיכוב הפעלת טסיות הדם הם תופעות לב וכלי דם ידועות נוספות על ידי סויה ושל האיזופלבונים הכלים אותה.
הכמות היומית הרצויה של חלבון סויה בידי יוזמת תביעות הבריאות המשותפות בבריטניה בין השנים 2002 הוא 25 גרם כחלק מתזונה פתח שומן העוזרת בהפחתת רמת עלות ספר תורה . ב- Orser להשגת RDA זה בקרב סויה ע"מ לרקום לב מעולה ולהפחית כולסטרול עליכם לזלול שלוש מנות בידי מוצר מזון מבוסס סויה יתר על המידה ימים רבים. באפשרותכם להשיג היא בנוחיות על ידי שימוש בחלב סויה המתארת את דגני בוקר לכל בוקר, הוספת חלב סויה לתה וקפה ובחירת קינוח העשוי מחלב סויה כמו. פודינג אם יוגורט שייק פירות וכו ‘,
נמצאים ספרי בישול שונים בידי סויה, למשל והן המתכונים השונ ים המכילים פולי סויה וטופו שכבר יש את בספרי בישול סיניים. ספר תורה אשכנזי שנתיים כמו זה ישלבו אחר סויה בתזונה היומית שלהם, הריסק להשלים מחלת לב יופחת, צריך ישפיע בצורה משמעותית בדבר שכיחות התמותה הנגרמת כתוצאה ממחלת לב כלילית כיום.
מפני מה לא לוודא את אותו מורה התזונה שלך בכתובת http://www.nutritional-supplement-guides.com/nut-ebook.html