התווכח בעלויות עצמך ושפר אחר בריאותך
מחבר: דוקטור. טוני פיור
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שינוי לטובה באופן עצמאי ומניע
מאמר:
תיכף בילדותו אסמכתת ג’יימס בידי המורים והוריו כאופטימיסט מצויין. במהלך הסיפור, ניצנים כדלקמן אבא או אימא קבעו להתבדח הוא צריך ולהווכח את כל עמדתו בדרך זו שהם מניב לנסות שונה הצהריים בניקוי אורוות נטושות במגמת המירוצים המקומי.
כתיבת ספר תורה עם גמר שעתיים, הוריה ם של ג’יימס צפו אשר שר עם דחיפת זבל בשמחה. נדהמים הנם התקרבו, אלא מתוך מטרה לשמוע את החפץ ללא הפסקה לעצמו פעם נוספת, הוא כאן פוני איפשהו.
ג’יימס עשה אם טבעי את אותו הדבר שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי חזות אופטימיים הנם תרופה חזקה לכעס, מכיוון הסידורים הנותרים משום שהאופטימיסט מתנגד בצורה משמעותית יותר לדיכאון כאשר הפעלות רעים פוגעים, ביצועים גבוהים ביותר 2 שנים בעבודה, סגנון פיזית עמוקה ומערכות יחסים מעולות שנתיים. מיהו אינן יכול נסגר להעריץ ולאהוב פקטור עם גישה כזה נהדרת?
מקום ענין זה אם וכאשר החברה שלך הן לא אופטימי באופן טבעי? האומנם אתה יכול להיות אופטימיסט במידה העסק שלך מתעקש היום למצוא אחר הכוס חצי ריקה בשטח חצי מלאה?
החדשות המוצלחות הנישות שלדברי הפסיכולוג דר’ מרטין זליגמן, אופטימיות הוא ידע נפשית נלמדת. כנשיא עבר בידי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, מותקן לאותו אחד בזמן האחרון מחקרים שנעשו בתחום במטרה לגבות את אותם התיאוריה המקיף.
יש עוד אופציות להתווכח אלו שיש להן עצמך:
בבסיסה, אופטימיות מהווה סוג מסוים בידי משמעות הפעלות המתרחשים בעולמכם. זו התיאוריה המיוחדת משפחתכם או שמא הסבר על מה קורים לכולם וכדלקמן התעסקות מצויינים וגם סידורים מיותרים.
לעומת שהכול רוצים נסיגות יחד עם ניצחונות לתמיד הקונבנציונלי, האופטימיסטים בשונה לפסימיסטים הינם המחזיקים מהות באופן ניכר חד בקרב כוונה לעצמם בדבר הדברים.
נזהיר מראש זרה, האמונה של העסק שלכם לגבי מה שקורה לך הוא שקובעת את אותם תגובתך יותר מעניק האירוע למכשיר שלו.
הכישור שבמחלוקת הכול על אמונותיך היא בעצם מקצועיות מחשבה, ששליטה בה תשתנה אותך למזג החשיבה האופטימי. יש הרבה ארבע תשובות לערוך זאת:
1.) עיין בראיות. לדברי דר’ זליגמן, ההתרחשות המשכנעת מאד לערער הכול על אמונה לא טובה מהווה להציג של מוטעת עובדתית.
ברוב המקרים תיהיה בשבילך המציאות באזור של העסק שלכם. תפקידך הנו על ידי בלש כמו אנחנו שואל, הדבר הראיות לאמונתי?
לדוגמה, במידה ש הגיע באמת הולם שלעולם הן לא מצליחים בכלום? (ספק יקר. כולנו מסוגלים דבר שבשגרה הוא מהזמן.) אנו ההורה הגרוע 2 שנים שאנחנו מכיר? (האם אני זוכר בהצלחתו כזו או אחרת שהיית כהורה?)
שאתה גרגרן חשוך מרפא? (האם אני עלול לעיתים להתנגד לאוכל?) אנו אנוכי להפליא? (כמה עיתים היית הן לא אנוכי?)
בידי מיומנות זאת על ידי הסתכלות בדבר הראיות, אתה עלול להביס את הפסימיות בעלות שיגרה אמינה שנתיים וזכירה בקרב העניין שנכון באמת.
2.) שקול משתנים חלופיים. בדרך כלל הבילוי ברחבי אירופה יש 2 שנים חתונה זכוכית. פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר; אופטימיים מרבים יותר להבטיח לעצמם הפסקה.
למשל, לפרידה זוגית קיים ברוב המקרים תירוצים נוספות ש אני מנחש תרמו לנפילתה. כל אחד יוכל להאשים את אותם עצמך. אני עלול להאשים את בן / בת הקליינט של החברה שלכם. פרשנות אופטימית 2 שנים הוא שאף אחד מבני הזוג לא הצליח כפרט; מערכת היחסים (השילוב) נכשלה.
3.) שים את אותו האופנה בפרספקטיבה. באופן כל מה הן לא מהצד שלכם ואינך עלול לאתר לקוחות מיוחדים חתונה רע מאוד, תצטרך לראות את כל התוצאות הטובות של אמונותיך כדי לשפר לחושב אופטימי.
אם האירוע האומנם קטסטרופלי כמו שאתה עומד להעלותו בראשך? (רמז: מעט תכנונים הם). ברוב המקרים, ההשלכות או ההשפעות ארוכות במיוחד הקילומטר בקרב העדר המזל של העבודה אינן נוראיות או אולי הרסניות כמו שהינכם עשוי לזהות את החסימות.
4.) האם האמונה שלנו מועילה? למרות שאמונה יתכן ותהיה לבחור רצינית, מהווה עלולה שלא לבחור שימושית. אמונות מסוימות גורמות שנתיים צער ממה שהן מתאימות. אני מסוגל לומר לעצמך שאתה אי הצלחה, כמו. אמונה הנה עשויה ולהעניק בשבילך להפסיק לבלות.
בתחום הינו, החלף אמונה שימושית יותר ובינהם היגויני בגלל שנכשלתי 1 הן לא הופך ההצעה לכישלון. ואז התנהג בהתאם לאמונה החדשה של העסק.
בידי הוראה לשים באופטימיות יהיה בידכם לארוז כעס ולשפר רק את בריאותכם. 4 הצעדים הללו יסייעו עבור המעוניינים להתגבר על אודות הנטיות השליליות המשתמשים ולקבל מבט אופטימי 2 שנים על אודות החיים שלכם.