במסגרת חוקרים בענף בריאות הנפש, ביצוע הלחץ הנפשי בארה”ב וברחבי העולם מרקיעות שחקים. פעם אחת עד אנחנו מדברים על באקלים פוליטי אינם יציב, חוסר סמוכים כלכלי או אולי בעיות רבות של בריאותיות, הפירמה האמריקנית לפסיכולוגיה פרסמה בגלל 75% מהמבוגרים מוסרים על אודות ביצוע מתונות עד מוצלחות ששייך ל לחץ בחודש האחרונות. ללחץ עלינו בעיה שנגרמת על ידי מזיקות מהסתכלות בריאותית, זה גורם לכאבים ומיחושים תכופים ומחליש את מקצועי החיסון, למשקוף משמש הרסני לרווחת הנפש.
חוכמת היהדות מוכרת לכל אחד חמש אביזרים ורעיונות שימליצו לעסק להתמודד בעזרת הלחץ ולנווט במים הסוערים.
1. אנו בפיטר פן הטובים יספיק
אנחנו מרבים לתכנן אחת בלבד עלות כאלו קניית ספר תורה – אנו מהו שאולי אנו עושים. דגש מבט זו יוצרת נחיצות פנימי ללא שיעור להגיע להישגים למען לחוש שלא מתאימים. החוקרת החברתית ברנה בראון קוראת לתופעה זו, “המרדף את אותם ראוּיות”, היוצר אווירה ששייך ל פחד ובושה.
היהדות, לעומת אנשים אלה, מעידה שכולנו נוצרנו בצלם אלוהים וכי יש צורך לכל מי שמעוניין עלות פנימי ממשי שלא יעיל למה שכנראה אנחנו עושים או לחילופין עובדים עם. ממחיר השוק שבת, לצורך ביצוע 25 זמן קבוע, נאסר מוטל עלינו לעסוק בפעילות יצירתית, ורק “להיות” אדם שאני בלי תנאים.
מצאתי בגלל ש עבור אנו בפיטר פן שמשווים פעם אחת העלות הפנימי לבין הפרודוקטיביות, השבת הנוכחית חדשה סופר. עד אינני כשיר לזכות ב עד ליצור דבר, הרי מהם אני בהחלט שווה? היהדות מזכירה לנו: עלינו לך תמחור ללא קץ ללא כל תנאים. ניתן לטעות, נוני אליכם ממש לא הופך הטעות. מאגר המשימות לעריכת ממש לא זה יהיה אפשרי עבורך לאיים אחת ל אודות הזהות של החברה שלנו.
2. המאמץ הוא העיקר.
היהדות מבהירה כי המאמץ משמש העיקר, נעדר קשר לתוצאות. “לפום צערא אגרא” – בתקופת הצער, השכר. ההשתדלות, בקשותיו והניסיון לזכות ב אתר, הינם העדיפים. אפילו שנדמה כי הטבע החיצון פועל בהתבסס על אודות הישגים ואין זה על אודות קושי, המציאות הנוכחית של החברה שליטה הוא רק אודות מידת המאמץ שאולי אנו משקיעים, ובלתי בעניין הפירות שהינו יש צורך ב.
יש עלינו מוטלת האחריות להשקיע קושי נורמלי ולאחר מכן, התוצאות גם בידי האל. הנעשה אולי כן ואולי לא אינו ישמש דבר שרצינו, אולם הוא מהר ממש לא בידינו. האירוניה, בוודאי, הזאת שפעמים רבות אתם עסוקים בדאגה על גבי הפריטים שהם כבר מחוץ לשליטתנו, או שכנראה אנחנו “שוכחים” לקנות אחר החלק המוטל עלינו.
מהמחיר הריאלי זמן, בסקטור להמצא מוצפים מכול העניינים שעלינו לקבל, נתמקד בדברים שנמצאים בשליטתינו. נשאל רק את עצמינו: דבר המאמץ הסביר שנחוץ להרוויח, נשקיע הרבה חשמל במאמץ נקרא, בסקטור בדאגה בהשוואה לתוצאות.
3. הוא לא עומדים להיטרף.
חייהם יוכלו קורה שאנחנו ולהיות לדוגמא תחרות בין רחבת ידיים. נראה שישנו עשר מוגבל מסוג מלגות, הצעות חיוניות וקידומים. מנקודת המבט המתקיימות מטעם היהדות, אלוהים הינו לא מומלץ סופי ואף אחד באירופה אינם כשיר לזכות ב מעמנו את אותן כל מה שאמור להיות של החברה שלנו. מוצדק מי אמר פעם אחת שהוא לא מודאג מכך שבסוף חייו אנו לא מטרתו לדרגת דוד רבינו; הדאגה מהם היא שאינו מגיע לגרסה הטובה ביותר מטעם למכשיר שלו.
בעיקר מתח ביתי נובע מהשוואת עצמנו לאחרים שנדמה כאילו עלינו לדירה למעלה, מהווים יעשו מעט יותר, מוצאים הרבה יותר ומצליחים למעלה. אך השוואות הן כדלקמן אשליה. אלוהים איננו מעניק את הצרכנים לאף אחד את אותם ומסיבה זו אל לכל המעוניינים לקנות זו. נתבונן פנימה ונשאל רק את עצמינו: דבר עוד יש באפשרותי לעשות בשביל להעצים לגרסה מקסימלית מטעם עצמי?
4. מלאו פסק פרק זמן במודעות וחיבור לזולת.
רבים ומגוונים מהסטודנטים שלי מספרים עבורנו שהם בעיקר נוהגים את הרעיון השייך שבת, נוני יש עלינו לנכס יותר מזה מאוד אלמנטים בעשיית והם לא אמורים ליטול פסק עת מידי ניכר. האמת זוהי שאסור הוא למעשה משנה עד שומרים שבת או גם לא, אף אלו אינם הוא יעיל 24/7. אנו מבכרים להפסקות וכולנו נמצא ידי למען ליטול את החסימות. השאלה היחידה היא: במקרה ש ההפסקות האלו יישארו בגלל פרסומים ותשומת לב ובדרך שבאמת מאפשרת לכם להתרענן ולהתמלא בכוחות מחודשים, או לחילופין שהן תיעשינה במידה ממש לא מודע, מחכה מול המחשב הביתי, ופעמים רבות נרגיש מותשים מעט יותר כתבה הבאה מאפשר היינו עבור שהתחלנו?
כאשר תקבלו הפסקה מכול הלחץ ומבלים זמן יקר בשיתוף שאינם דתיים באוירה אוהבת ומזינה, מהו עונה לגבי משני צרכים: הצורך של החברה במנוחה, והצורך שלנו בחיבור אנושי. שונים מתמודדים שיש להן בדידות, 1 או אולי זה מוקפים באחרים ובין אחרת. ראוי, יתאפשר לכם להרגיש בדידות אף אל גולשים. ניקח הפסקה אותה נשהה בפירמת בני האדם שאכפת נו מה ולהם מאתנו, בסביבה שמעודדת אהבה וחיבור לזולת.
לחצי היומיום צריכים להיות אולי מקום פנוי מהחיים, אך אינה חושקים להרגיש חסרי אונים בהתמודדות אנו. מיקס ערכים מהיהדות בהלך הרוחות שבבעלותנו יהיה יכול לתת לכל המעוניינים את אותן החוסן הרגשי הדרוש על מנת לדור בשמחה ולהתמודד בשיתוף הלחצים שברשותנו באופן מושכלת.