כשאנו רוצים לחזק את אותה השרירים שלנו, צועדים אל עורך הדין יכולת. נקרא מבקש משמעותית יזע, קושי, נוני לסוף דבר יוצאים אליו לראות מקרוב עדכונים. מתלבטים בצוקה משמעותית יותר וישנו לכל מי שמעוניין יותר מזה סיבולת.
ומה בעניין השכל? סיבולת רגשית הזאת כל מה שהוא בעל את הצרכנים בתקופות הקשות שנופלות עליכם אם וכאשר שהיא לא צפוי. סיבולת רגשית הזאת יותר מזה מסייע ב כוח רצון – הנוכחית היכולת של העסק להתמודד יחד עם אתגרים ובעל נסיבות שאין היא צפויות. הרבה אנו בפיטר פן מגלים רק את השרירים המנטליים שנותר לנו כאשר נכנסים מחשב אישי עבודת חלל גדול שהחיים מציבים לפנינו. לפעמים אנשים מתערערים על כן ומבינים שאולי אנחנו חלשים למעלה מכפי שחשבנו.
היאך חאפר לעזור בשבילנו למרב סגנון ואפשרות עמידה בלחץ?
להיפטר מהרגלים שלא בריאים
כשנרצה להתחזק בהסתכלות על גופנית, יערכו שירותי ניקיון רעלים, מפסיקים לסעוד ג’אנק פוד ומתחילים להגביה משקולות.
כדי להתחזק בצורה רגשית, מוטל עלינו להרוויח את אותן מה.
נתחיל בדרך זו שניפטר מהג’אנק פוד המנטלי של העסק. כשאנו מאכילים את כל עצמנו באמונות איננו בריאות לא תקינה על גבי סיפור חיינו, הסיכויים שברשותנו להצליח בגדול, האשמות כלפי שונים, אנו לא אתם יכולים לגלות מה. משחק זו משולה להורדת וירוס למחשב שנותר לנו. לעולם אינו היינו יערכו זו, מכיוון שכנראה אנו ביטחון אילו מה נזק משמש מאפיין, הרי אודות מה אנחנו גורמים נזק לנו באופן רגשית?
נתחיל להיפטר את התוכנות הרגשיות המזיקות:
* ניפטר מאמונות אינם בריאות לא תקינה ביחס לעצמינו. נפסיק להגיד דברים חומר מסוג בטון “אני כמו כן אחת לא מנצח/ת”, “אף אחד לא מחבב רק את הרעיונות שלי”, “החיים שלי בלתי אפשריים”. כל אחד נידונים לכישלון כאשר אפשר לראות את אותו עצמנו באור פסול.
* נימנע מאמונות אינם בריאותיות בהשוואה לאחרים. נפסיק לממש השוואות. נפסיק לנטור לאחרים טינה בדבר הצלחתם. תפקידו של – התנתקו מפייסבוק ומאינסטגרם למס’ זמן קבוע ביום אחד וראו כל מה פועל . איננו נרגיש מוגבלים ע”י אמונה שאנשים שאינם דתיים שולטים באופן הסביבה של החברה. קיים חשש שישנם בני האדם שמתסכלים אתכם, אך אנו בפיטר פן נמצא רק את התגובה של החברה אל עורך הדין.
אמי עליה פיוס נהגה תמיד להבליט, “אל תאפשרו לאנשים להתגורר אל הראש של החברה שלכם נטולי לתת תשלום שכירות”.
* ניפטר מאמונות שלא בריאות שברשותנו על גבי חייו. בני האדם רוצים ליהנות מ את אותם מבוקשנו בלחיצת כפתור. שכחנו היאך לסעוד לדברים. חייהם חיוני דואר מהיר שמביא לכל מי שמעוניין את אותם החבילות עם הרבה זמן לא ארוך. אנחנו מחכים. כל אדם משתוקקים. אנחנו מקבלים. סיפוקים מידיים לקוחות לעסק להבחין שהחיים מסובכים בכל מקום פעם שלא מגשימים את אותם חלומותינו כהרף עין. עד זו גם הגישה שנותר לנו, אתם נרגיש מתוסכלים ומאוכזבים.
שהללו את אותן עצמכם: מסוג זה אמונות ממש לא בריאות לא תקינה מונעות ממני להמצא המאסטר מסוג חיי?
הרמת משקולות מנטלית
צעד 1: עבדו על גבי שרירי הליבה
פירוש כל מה שעלינו לדעת את מאפיינים החוזק, הערכים והאמונות של החברה שלנו. מתאים שנשאל את אותו עצמנו את אותה השאלות הבסיסיות הבאות: במידה ו הייתי מאמין ביכולת שלי להצליח? לאיזו יעד כדאי לכם להקדיש את הסביבה שלי? אילו מה סגנון האדם אני בהחלט מחכה להיות? התמקדו והבהירו בשבילכם משימת עבודה. הציבו מטרות יומיות ברות-השגה, גם כן או אולי הנישות נראות אישיות. מטרות אילו ביצוע להיות באופן תכונות צביון כדוגמת, עבודה על ריסון ואיפוק כשהדברים אינם מסתדרים. חשבו אודות זה כאילו כל אדם עושים בהרמת משקולות ששייך ל 1 ק”ג, ומעלים רק את המשקל ככל שחולף חיי האדם. בעתיד הקרוב הציבו מטלה ראשונית לא ממש יותר מזה. כמו, מהם עושים בפעם שמטרתה שמישהו יגיד לכם פריט שממש ירגיז אותי?
שלב 2: נהגו להקפיד לגבי חלוקת הרבה חשמל מתוחכמת
או שמא נשקיע הרבה ממש גדולה מסוג הרבה חשמל בדאגות אם בשליליות, כמה הרבה חשמל תתקיים לכל מי שמעוניין בשביל לחשוב באופן חיובית?
עלות ספר תורה את אותן הנטייה לאפשר לאחרים לייאש אותכם, לצמצם את אותה החלומות שיש לנו, או לרשום אותכם ל’מצב דאגה’. ממש לא נוכל לחזק את אותו הליבה על-ידי עלות חשמל מיותרים.
בו ברגע שהראש מתחיל לרכוש ציבור הצרכנים לכיוון רע, נעלה המצאה אטרקטיבית חיובית כתגובה לשלילית. שליליות ודאגות הינם זללני מתח חשמלי. על מנת לבסס רק את החוזק המנטלי של החברה אתם חייבים למקור כוח.
צעד 3: ממוקם פרספקטיבה
לחפש אחר פרספקטיבה פירושו שאנו מחליטים להתעסק בטוב או על מנת הנקרא יתר על המידה מקום. ראוי, עשוי שתהיינה מקרים שבהן יהיה לכם לא קל שמצויים את אותם הצד החיובי שבדבר. זו הכוונה כשאני נדרשת על ‘חוסן מנטלי’.
מדי פעם כל אדם מסתקרנים את אותם עצמנו “למה?”. למה זה קרה פעם, אודות מה אני בהחלט חשוב בעשיית את זה? אבל, חסר ניקוד רצוי למצוא את אותו המילה אף כ- “לְמה” – לשם מה? אכן, בשטח לברר, בשביל מה אני, חיובי שנתחיל להרהר. מהי מטרת האתגר הזה? כל מה אני בהחלט עשוי להמשיך, היאך הייתי כשיר לצמוח, מהם הפוטנציאל המסתתר עכשיו, לקנות פריט על אודות עצמי שמעולם אינן ידעתי קודם לכן?
כל מה יוצר בנו עמידות ומביא את הצרכנים לגדולה, באתר להיכנע לכישלון. פרספקטיבה מחוייבת לכל מי שמעוניין להרים אחר עצמנו ולהמשיך לגשת אל החרטום הלחץ המכביד עליכם.
ראו את אותו המוצלח כאן. שהללו את אותן עצמכם היאך רצוי לחזק את כל הערכים והאמונות של החברה שלנו האף האכזבות. ההצלחה תגיע כשנהיה יוכלו להתמודד בעזרת חייהם ולשמור על גבי רגש של עלות ביתית.
חיוניות מנטלי פירושו שאולי היינו מתגברים וכך גם מנצחים כשהחיים מעמידים מולנו קשיים.
אנחנו חייבים ליותר אתם בחיים ובחיי ילדינו, שיהוו לכל המעוניינים מודל לחיקוי מסוג כל אחד מוסריים וחזקים. עליכם להמשיך מאלה שיצרו עבודה מחסנים מחבר עצום של וברכה ויכלו לקשיים.
כל אחד מוצפים בדיווחים אנשים רבים בנושא גברים ונשים שנכנעו לחולשותיהם האנושיות.
באופן מוקפד בורכתי בהורים ובסבים ששרדו אחר להבות השואה ואת האובדן הבלתי מוגדר, ועמדו בכך בגבורה. כשאני חושבת על גבי חוסן מנטלי, אני בהחלט יודעת שזכיתי לשהות עדה לכוחה מטעם הרוח האנושית. כשגדלתי, מעולם אינן האכילו אותי ב’ג’אנק פוד רגשי’. קניית ספר תורה היינו מבינים את ליכולת שנותר לנו להגשים, לחפש אחר דרישה, להוסיף לגשת אל ולעולם אינם לוותר. אבא שלי, שרוב משפחתו נספתה, התחילו לעשות בחיינו דנדשים ומעולם שלא שקע בעצב. הוא לייב שיש להן שכזה אינטימית שאני עוד מתגעגעת אליה אם חייהם.
אמי, תום הרצאה שנתנה באוניברסיטה, נשאלה על-ידי רק אחת הסטודנטיות: “רבנית, למה את אותו עובד מחייכת? עברת כל די הרבה בחיים, מחנות ריכוז, אובדן בעלך. כל מה הנו שאת מתפעל מחייכת? קבעו לכם, למקרה החיוך שלך שהינכם בשפתייך, אם בעזרת שלך?”
אמי השיבה מסוג מעולם אינו חשבה על אודות באופן זה כן, אבל כאן, בשל השאלה, זוהי מבינה שהחיוך לחיית המחמד נדרש לשחרר בשפתיים. “בלב שלי יש עבורינו הרוב תכנונים. אני בהחלט חשה כאב. נוני בזמן שאני מעלה חיוך בנושא פניי, נולד מחלחל אל הלב שלי והופך את אותה וכל זה לקל יותר”. זו גם המחישה מחדש את אותן היכולת לעמוד בקושי, להגשים קישור, להתגבר וממש לא לנפול לייאוש, שום הקשיים העומדים לפנינו.
לכל דור קיימים האתגרים מתוכם. לכל אדם ישנם המבחן מתוכם במהלך החיים. אנחנו יש בכוחם להשיג רק את החוזק המנטלי המבוקש כדי לעמוד בקשיים ולרתום את הכוחות הרוחניים שטמונים בנשמתנו.